Termine Meditationsgruppen

Meditationsgruppe 2

Dienstag:

 08.03./ 22.03.2022

Meditationsgruppe 1

Mittwoch:

 09.03./ 23.03.2022

Beginn: 19:00 Uhr   

Dauer: ca. 1,5 Std. 

Ausgleich: 10,-€/Abend

Progressive Muskelentspannung

- Basiskurs- 

ist eine einfach erlernbare aktive Entspannungsmethode und ein wirksames Verfahren um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu fördern.

Sie lernen verschiedene Muskelgruppen Ihres Körpers kennen und werden angeleitet, durch gezieltes Anspannen - zu Entspannen.

Damit werden Sie in die Lage versetzt, psychische und physische Anspannung im Alltag immer früher zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern. So werden sie gelassener und stärken Ihr Immunsystem. 

Der Basiskurs besteht aus 5 Einheiten zu je 1Std.

Wir üben auf dem Stuhl um den Transfer in den Alltag zu erleichtern.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfohlen: bequeme Kleidung.

Termin: 5x Freitag  ab 25.3.2022 (außer Ferien)

Beginn: 17:00 - 18:00Uhr 

Kursgebühr: € 65,- €