AUDIOPROGRAMME
Meditationen
Mit geführten Meditationen zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude:
Sie würden gerne meditieren, aber wissen nicht wie?
Sie haben gute Erfahrungen mit Meditation oder Phantasiereisen gemacht, haben aber keine Zeit eine Gruppe zu besuchen?
Sie möchten gerne öfter meditieren, doch ohne Anleitung fällt es Ihnen schwer, oder Zeit und Raum passen nicht?
Dann holen Sie sich doch einfach die Meditation als MP3 in die eigenen Räume oder für unterwegs!
Bestimmen Sie selbst Zeit und Ort.
Seit über 15 Jahren praktiziere ich Meditationen in Gruppen und Einzelsitzungen. Aus dieser Erfahrung habe ich verschiedene Meditationen zu bestimmten Themen zusammengestellt und aufgenommen, damit Sie zu jeder Zeit -als MP3 Download- darauf zurückgreifen können.
Jede Meditation konzentriert sich darauf, einen bestimmten Aspekt Ihres Lebens positiv zu beeinflussen. Durch diese "inneren Reisen" werden Sie stressresistenter und tiefenentspannter. Ängste können sich lösen, innere Sicherheit verstärkt, und gesunde Selbstliebe aktiviert werden.
Stärken Sie die Heilkräfte des eigenen Körpers und Ihre Gesundheit.
Die geführten Meditationen ermöglichen es Ihnen, störende Gedanken abzuschalten und einen entspannten Zustand zu fördern. Neue Denkanstöße und Anregungen bringen Ihnen wertvolle, frische Ideen.
Provitieren Sie von dieser Veränderung im Alltag, stärken Sie Ihre innere Mitte und lassen Sie sich nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen!
So funktioniert Meditation als MP3:
Suchen Sie sich einen gemütlichen Platz, setzen oder legen Sie sich bequem hin und schließen Sie die Tür. Wenn Sie dazu neigen leicht einzuschlafen, setzen Sie sich besser hin.
Jede Meditation beginnt mit sanfter Musik und einer gesprochenen Anfangsentspannung. Schließen Sie - wenn Sie möchten - die Augen und versenken Sie sich langsam in die Musik und lauschen Sie den Worten. Öffnen Sie sich erwartungsfrei den inneren Bildern, dem Spüren, Erahnen oder den aufkommenden Gefühlen. Verstehen Sie alle Bild- und Textangebote als Anregung für Ihre eigene innere Reise, denen Sie folgen können, aber nicht müssen. Je öfter Sie Meditieren, umso leichter fällt es Ihnen, mit Ihrer Konzentration dabei zu bleiben. Setzen Sie sich nicht unter Druck.
Am Ende der Meditation werden Sie sanft zurück in das Wachbewusstsein geführt. Sie kehren ganz zurück ins hier und jetzt. Recken und strecken Sie sich, stehen Sie langsam auf und gehen Sie entspannt und positiv gestärkt zurück in den Alltag. Natürlich können Sie auch gerne am Ende der Meditation einfach einschlafen, wenn Sie das möchten.
Wichtig:
hören Sie die Meditation nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die Ihre ganze Aufmerksamkeit fordern!
Interessiert? Dann klicken Sie hier...
Beispiele zum Entspannen und Loslassen (Dauer ca. 20 min)
Musik: MF-2878 : Harmonisation
Mix : Alexander Pernsteiner
Text/Voice: Karin Patermann-Baßler
Mentaltraining für Zuhause
Persönlichkeitsentwicklung
Ziel dieser Programme ist es, Trainingsmaterial anzubieten, mit dem ihr eurem wahren ICH ein wenig näher kommt.
Je mehr Gleichheit ihr zwischen eurer Gedanken- und Gefühlswelt (Innen- und Außenwelt) erreicht, je besser erkennt ihr eure wahren Wünsche, Bedürfnisse und Ziele und könnt danach handeln.
Das verhilft euch zu mehr Kraft und Gelassenheit im Alltag, weil ihr eure Energie nicht mehr für Unwichtiges verschwendet. Dazu gibt es per PDF viele Infos, Anregungen und Übungen zu den jeweiligen Themen.
Auf dem Wege der Meditation können mit der Zeit neue Einsichten entstehen.
Ihr gelangt zu einer anderen, positiveren Einstellung und richtet die Gedanken auf das Schöne im Leben aus.
So verändert sich langsam aber stetig euer Leben, denn "Gleiches zieht bekanntlich Gleiches an".
MEHR DAZU FINDET IHR IM SHOP!