AUDIOPROGRAMME
Meditationen und Mentaltraining
Mit geführten Meditationen incl. Mentaltraining zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude:
Sie würden gerne meditieren, aber wissen nicht wie? Sie würden gerne Ihre Persönlichkeit weiterentwickeln, mehr Bewusstheit und Achtsamkeit in Ihr Leben bringen? Wünschen sich mehr Kraft und Gelassenheit im Alltag und möchten Ihre Energie nicht mehr für Unwichtiges verschwenden?
Dann holen Sie sich doch einfach das Persönlichkeit-Coaching mit Meditation als MP3 in die eigenen Räume oder für unterwegs: Bestimmen Sie selbst Zeit und Ort!!
Vielleicht haben Sie schon Erfahrungen mit Meditation oder Phantasiereisen gemacht, haben aber keine Zeit eine Gruppe zu besuchen? Sie möchten gerne öfter meditieren, etwas Gutes für sich tun, doch ohne Anleitung fällt es Ihnen schwer oder Zeit und Raum passen nicht?
Seit über 20 Jahren praktiziere ich Meditationen in Gruppen und Einzelsitzungen.
Aus dieser Erfahrung habe ich verschiedene Meditationen zu bestimmten Themen zusammengestellt und aufgenommen, damit Sie zu jeder Zeit -als MP3 Download- darauf zurückgreifen können.
Dazu gibt es per PDF viele Infos, Anregungen und Übungen zu den jeweiligen Themen.
Jede Meditation konzentriert sich darauf, einen bestimmten Aspekt Ihres Lebens positiv zu beeinflussen. Durch diese "inneren Reisen" werden Sie stressresistenter und tiefenentspannter. Ängste können sich lösen, die innere Sicherheit kann gestärkt und gesunde Selbstliebe aktiviert werden.
Auf dem Wege der Meditation können mit der Zeit neue Einsichten entstehen.
So gelangen Sie "wie von selbst" zu einer positiveren Einstellung und richten die Gedanken auf das Schöne im Leben aus.
Ziel dieser Programme ist es, Trainingsmaterial anzubieten, mit dem Sie Ihrem wahren ICH ein wenig näher kommen.
Je mehr Gleichheit Sie zwischen Ihre Gedanken- und Gefühlswelt (Innen- und Außenwelt) erreichen, je besser erkennen Sie Ihre wahren Wünsche, Bedürfnisse und Ziele und können danach handeln.
Die geführten Meditationen ermöglichen es Ihnen, störende Gedanken abzuschalten und einen entspannten Zustand zu fördern. Neue Denkanstöße und Anregungen bringen Ihnen wertvolle, frische Ideen. Stärken Sie die Heilkräfte des eigenen Körpers und Ihrer Gesundheit.
So verändert sich langsam aber stetig Ihr Leben, denn "Gleiches zieht bekanntlich Gleiches an".
Provitieren Sie von dieser Veränderung im Alltag, stärken Sie Ihre innere Mitte und lassen Sie sich nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen!
Habe ich Sie neugierig gemacht? Dann klicken Sie gerne hier>>> INFO
So funktioniert Meditation als MP3:
Suchen Sie sich einen gemütlichen Platz, setzen oder legen Sie sich bequem hin und schließen Sie die Tür. Wenn Sie dazu neigen leicht einzuschlafen, setzen Sie sich besser hin.
Jede Meditation beginnt mit sanfter Musik und einer gesprochenen Anfangsentspannung. Schließen Sie - wenn Sie möchten - die Augen und versenken Sie sich langsam in die Musik und lauschen Sie den Worten. Öffnen Sie sich erwartungsfrei den inneren Bildern, dem Spüren, Erahnen oder den aufkommenden Gefühlen. Verstehen Sie alle Bild- und Textangebote als Anregung für Ihre eigene innere Reise, denen Sie folgen können, aber nicht müssen. Je öfter Sie Meditieren, umso leichter fällt es Ihnen, mit Ihrer Konzentration dabei zu bleiben. Setzen Sie sich nicht unter Druck.
Am Ende der Meditation werden Sie sanft zurück in das Wachbewusstsein geführt. Sie kehren ganz zurück ins hier und jetzt. Recken und strecken Sie sich, stehen Sie langsam auf und gehen Sie entspannt und positiv gestärkt zurück in den Alltag. Natürlich können Sie auch gerne am Ende der Meditation einfach einschlafen, wenn Sie das möchten.
Wichtig:
hören Sie die Meditation nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die Ihre ganze Aufmerksamkeit fordern!
Interessiert? Dann klicken Sie hier...
Beispiele zum Entspannen und Loslassen (Dauer ca. 20 min)
Musik: MF-2878 : Harmonisation
Mix : Alexander Pernsteiner
Text/Voice: Karin Patermann-Baßler