Meditationsgruppe 2

Montag:

 02.02./ 16.02.2026

Meditationsgruppe 1

Mittwoch:

 04.02./ 18.02.2026

Beginn: 19:00 Uhr  Dauer: ca. 1,5 Std.   

Ausgleich: 12,-€/Abend

Schnupperkurs Entspannungstraining NEU

Termine:  11.02.-06.05.26 6 x Mittwoch, in zweiwöchigem Rhythmus,(11.02. und 25.02.2026

11.03. und 25.03.2026, sowie 22.04. und 06.05.2026)

Zeit: 19.00 – 20:00 Uhr

Stress belastet uns tagtäglich auf verschiedenste Weise. Um gelassener, entspannter und gesünder zu werden, können verschiedene Entspannungsmethoden helfen.

Aber welche passt zu mir?

In diesem Schnupperkurs haben Sie die Möglichkeit verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren:

-Progressive Muskelentspannung

-Meditation

-Autogenes Training

Tiefe Entspannung, eine sensiblere Körperwahrnehmung und Ideen zur Umsetzung sind das Ziel dieses Entspannungstrainings. Für jedes Thema nehmen wir uns zwei Abende Zeit.

Anmeldung über die VHS Geretsried  Kurs-Nr. 301.102GA    Kosten: 72,-€