Entspannungstraining

 

Haben Sie vielleicht selbst schon gemerkt, dass sie gestresst und nervös sind, nicht abschalten können, Probleme haben zur Ruhe zu kommen, vielleicht auch noch schlecht schlafen, oder das „Gedankenkarussell“ nicht enden will?

Sie möchten gerne etwas tun, um damit besser umgehen zu können, schneller zur Ruhe zu kommen, gelassener und entspannter zu werden?

Aber Sie wissen nicht, welche Entspannungsmethode, aus der Vielzahl der Möglichkeiten, für Sie die richtige ist? 

In diesem Schnupperkurs haben Sie die Möglichkeit verschiedene Entspannungsmethoden auszuprobieren:

Außerdem erfahren Sie, wie Sie mit gezielten Übungen Einfluss nehmen können auf

körperliche und geistige Vorgänge, und wie sie einfache Übungen dafür gut in den Alltag integrieren können.

Tiefe Entspannung und eine sensiblere Körperwahrnehmung sind das Ziel dieses Entspannungstrainings.

So lernen Sie frühzeitig erkennen, wann die Belastung zu viel wird und können gegenlenken.

 


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Mentalprogramme

Entspannungstraining

Je mehr Gleichheit ihr zwischen eurer Gedanken- und Gefühlswelt (Innen- und Außenwelt) erreicht, je besser erkennt ihr eure wahren Wünsche, Bedürfnisse und Ziele und könnt danach handeln. 

Das verhilft euch zu mehr Kraft und Gelassenheit im Alltag, weil ihr eure Energie nicht mehr für Unwichtiges verschwendet.

 

Dazu gibt es per mp3 und PDF viele Infos, Anregungen und Übungen zu den jeweiligen Themen. 

Auf dem Wege der mentalen Arbeit können mit der Zeit neue Einsichten entstehen.

Ihr gelangt zu einer anderen, positiveren Einstellung und richtet die Gedanken auf das Schöne im Leben aus. 

Ziel dieser Programme ist es, Trainingsmaterial anzubieten, mit dem ihr eurem entspannten ICH ein wenig näher kommt.   

So verändert sich langsam aber stetig euer Leben, denn "Gleiches zieht bekanntlich Gleiches an". 

 

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